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硒,让你的呼吸更顺畅!

作者:硒宝宝 来源:网络 时间:2019年06月09日

硒是人体必需的微量元素,能帮助机体抵御疾病、延缓衰老、增强免疫力,从而达到平衡机体的作用。硒与呼吸系统疾病的关系也很密切,在一定程度上能够预防和辅助治疗慢性呼吸系统疾病,如哮喘、呼吸道感染、慢性阻塞肺病等,同时也有助于防治肺癌。


哮喘


哮喘是慢性疾病,病因和发病机制错综复杂,氧化、抗氧化失衡是重要的发病机制之一。研究表明,氧化物所产生的代谢产物可以引起支气管黏膜充血、水肿、支气管平滑肌收缩,导致气道狭窄,出现哮喘症状。哮喘发病除环境中过敏原外,与日常摄入的饮食也密切相关,如果饮食中抗氧化剂含量增高,有利于调节氧化、抗氧化失衡,从而预防哮喘的发生。 


硒是抗氧化酶系的重要成员——谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)的重要组成成分,适量补硒能提高GSH-Px的抗氧化能力,故硒被称为强抗氧化剂。


研究发现,人群中硒的摄入量越少,哮喘发病率越高。研究还表明,哮喘病人合理摄入微量元素硒能够帮助缓解哮喘,降低哮喘发病率。通过补硒,哮喘患者血硒水平升至正常值后,患者的一般情况:如精神、食欲、体力和睡眠均有好转,临床症状改善、咳嗽减轻、痰量减少,肺内哮鸣音减少或消失,肺功能改善,且哮喘患者急性发作频率也明显降低。


呼吸道感染


硒能帮助清除体内产生的各种自由基,抑制炎症介质的产生;硒能促进淋巴细胞产生抗体,增强机体的免疫功能;硒还能显著增强巨噬细胞杀伤微生物的活性。这些功能都能帮助人体降低呼吸道感染率。


研究证实,给100名反复呼吸道感染的患儿补硒,补硒后其呼吸道感染率降低,健康水平提高。研究还发现,每日适量补硒的慢性阻塞性肺病患者较未补硒者,肺功能也有所提高,生活质量得以改善。此外,有专家用亚硒酸钠联合抗痨药治疗肺结核患者,结果疗效优于单纯抗痨药治疗,且亚硒酸钠具有保肝作用。


肺癌


硒防治癌症的机理


1、体内过多的自由基是细胞发生癌变的重要原因。硒有强大的抗氧化能力,可以清除多余的自由基,并能激活细胞内的抑癌基因,防止正常细胞癌变。


2、硒能帮助提高人体的免疫功能,杀伤或抑制癌细胞的生长和转移。在细胞培养液中,硒的浓度达到一定量时,可促使癌细胞凋亡。


3、硒在一定程度上能抑制肿瘤血管的形成,限制了癌细胞获得营养的来源,从而延缓癌细胞的生长。


补硒有助于防治呼吸系统疾病,故患有哮喘、呼吸道感染、肺癌等疾病的患者日常要注意硒元素的补充。除了多摄入富含硒的食物,如鸡蛋、海产品外,也要在医生指导下,适量补充一些硒制品。


(本文部分内容摘自《硒,让你的呼吸更顺畅》作者:陈小东,复旦大学附属华山医院呼吸科主任、教授)


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